Vi mennesker er skabte til at leve ude i naturen, der er vores helt oprindelige habitat, og således også her at vi har muligheden for at komme i trivsel med os selv både fysisk og mentalt. Det moderne liv er et travlt liv, og vi har allesammen mange gøremål både i vores arbejdsliv og privatliv. Der er tryk på kedlerne, og man skal stå tidligt op for at kunne følge med. Det stiller store krav til hvert enkelt menneske, og derfor gælder det om at indrette sig på en sådan måde, at man kan håndtere presset, der kun ser ud til at blive større og større. At benytte sig af naturen og dens helende kræfter er et oplagt valg, hvis man gerne vil gøre noget godt for sig selv. Og så skal man selvfølgelig også sørge for at få tilstrækkeligt med søvn, det er nemlig når vi sover, at vi lader os selv op og nulstilles fysisk og mentalt til en ny dag. Kosten skal man også have et fokus på.