Selvom vi for længst har bevæget os ind i vinterhalvåret, er der slet ingen grund til at opholde dig mindre udendørs. Faktisk er det afgørende, at du på denne årstid, hvor der ikke er så meget dagslys, kommer udenfor, da det holder humøret oppe og giver sundhed og trivsel. Det er afgørende nemmere og mere oplagt, at være udenfor når det er varmt og dejligt, men vi mennesker er skabt til at være ude i naturen, og derfor er det vigtigt, at vi prioriterer det, også når det er koldt, mørkt og når det regner. Det handler om at have det rigtige tøj på, og så er det bare med at komme ud i den friske luft. Eksempelvis er det en god idé, at bruge lidt af din daglige frokostpause på lige at komme ud og få pulsen op. Du vil opleve, at du kommer nemmere igennem din eftermiddag på jobbet, simpelthen fordi du lige er blevet luftet og er kommet væk fra arbejdet. Så start på de gode vaner.