Det er meget vigtigt, at man husker at spise sundt og varieret, for at ens krop ikke tilvænner sig og ikke får så meget ud af maden som man burde. Det er vigtigt man lige husker og få skifte ud i nogle ingredienser, hele retter og så videre, hvis det er man laver meget af sin mad selv. Nogle gange kan det være svært og blive inspireret, og hvad skal man egentlig lave til sig selv, er man vant til at købe ude kan det være svært og omstille sig.
Nogle gange er der måske gået så lang tid imellem perioder hvor man har lavet mad til sig selv, at man helt har glemt hvordan det føles. Det er vigtigt man ikke forfalder til junkfood og hurtige løsninger, for det kan ens krop bare ikke holde til i længden. Hverken vægtmæssigt eller sundhedsmæssigt. Så det er alt andet lige noget af det, som man kan bruge som motivation, for man kommer til at lide nogle skavanker af ikke og gøre det.
